材
比如单双杠、杠铃、哑铃、沙袋……
“这样的训练方式和强度，也不知比起海神之光如何？”
看着打造好的一大圈器材，叶兵心中不由得想到
原著中，史莱克七怪一年的海神之光，几乎让大家提升了近十级的修为，堪比服用仙品
也是因为这两次开挂，让史莱克七怪，远超同龄魂师，武魂殿的黄金一代也被远远超过
叶兵自然也想通过自己的方式和努力，争取复制出这样的奇迹
“好了，大家各自封印魂力，只用纯粹的身体力量来训练”
叶兵拍了拍手，一边活动着手腕脚腕脖颈，一边开口说道
“先用两分钟绕场慢跑一圈，活动身体”
“然后在三分钟之内，完成五个一百，即俯卧撑、深蹲、仰卧起坐的改进版坐姿卷腹、引体向上、腹部绕杆各一百”
“热身完毕后，再来回穿越这些障碍，最后再来一圈绕场全速冲刺！”
“我先示范一下，你们跟着来……”