和一蹴而就的，但是通过训练获得的能力让人觉得踏实”
经过这次的比赛，连锋也深刻地意识到了这个问题
系统带来的实力提高的确很明显！
但是，正是由于提高得太快，反而让连锋有些不适应
比如，前段时间一口气兑换了三个白银技能，还有两个青铜技能，但是在球场上真正发挥出它们的作用了吗？
是有作用，但是明显没有打出效果仅仅是关键时刻有那么一两个高光！
因为……
“我的实力虽然增长了，但是没有形成在特定情况下的肌肉记忆和意识”
比如，有时候在面对一个篮板的时候，明明自己有能力跳起来将它抓下，但习惯性的意识则会先一步做出判断：抢不到，卡位，等对方中锋拿到篮板再思考抄截！
再比如，有一些机会，明明可以凭借干拔跳投王者强起，但是身体在弱小时形成的惯性记忆还是会让他放弃那次进攻机会
类似的事情很多
“比赛的时候还不觉得，因为很多时候的判断是不过脑子的，但现在想想看，有些选择明显可以更好！”
总结一下，产生这个问题的原因主要就是……身体没有习惯系统带来的爆炸性提高！
自己在某一项能力长期处于60分的时候形成了肌肉记忆、下意识的判断，忽然把那一项能力增加到了80分，可是身体的潜意识、肌肉记忆都还是按60分来的，所以根本没有完全发挥出所有能力值来
“这也是需要训练的！”
要解决这个问题，只有一个办法，那就是不断使用那些变强的能力，让身体逐渐习惯当前的能力值
这不是一个一蹴而就的过程
比赛场上的局势瞬息万变，很多时候根本来不及用大脑判断，所以形成这种潜意识是必须的，这样才能让自己的实力获得一个正正的提高
于是，连锋开始基本功的训练
尤其是涉及到自己系统技能的那些基本功
说起篮球基本功，投篮自然是一项
而更重要的基本功其实是脚步！
许多人不重视基本功的训练，一来就想学那些花里胡哨的动作，其实一个真正的强者，只要无球时的基本脚步纯熟，复杂的动作久而久之掌握起来会很简单
基础的攻击步
滑步
交叉步
转身步
连锋沿着球场上的几个点位用基础脚步移动，每次来到篮下时连续纵跳
一组又一组
这样的方式能让身体尽快形成对速度、弹跳高度的肌肉记忆，从而更深层次地刺激到潜意识的判断
连锋在训练的时候，从不会打折扣
一次又一次的全力脚步移动，让他系统带来的加成逐渐成为他自己的东西
技能逐渐圆融！
结束第二轮训练，连锋满身是汗地躺在地上大口喘气
“这样的训练还真是累啊！”
休息了一会儿，连锋坐起来，开始最后一轮训练
扣篮