0周的训练计划表发在了网上，每周要跑8090公里，如果按照表格训练，可以在100公里跑出11小时的成绩kuaidu9⊙ com
[哎，有没有孩子来看谢不惊一眼啊？他的计划表明明做得这么好kuaidu9⊙ com
[你心疼他你上啊，反正我是不理解，他这么苦哈哈的训练是为什么？节目组又不限制身体改造，听说做完改造的，选手就可以直接跑完100k了kuaidu9⊙ com
[谁说没有人看？我就是喜欢自己运动瘦下来，那种成就感无可比拟！]假惺惺kuaidu9⊙ com华凌霄关掉直播，推开了杜凛也房门，小心翼翼道，杜哥，药你拿到了吗？
屋内，跑步机正发出嗡嗡声响，杜凛也步伐稳健的在上面奔跑kuaidu9⊙ com他后背笔直，目光直视前方，对外界的一切刺激毫无反应kuaidu9⊙ com
杜哥！华凌霄走了进来，大声道，我来找你拿东西了！
杜凛也依旧在跑步，跑步机上显示距离为10k，跑步时间34分kuaidu9⊙ com
完成目标后，杜凛也终于停了下来kuaidu9⊙ com
他用毛巾擦了擦汗，一口气喝光了一瓶水，这才慢悠悠从抽屉里拿出一个两指宽的玻璃瓶，里面装满了蓝白色胶囊kuaidu9⊙ com
他打开瓶盖，从里面倒出一粒放在华凌霄掌心kuaidu9⊙ com
华凌霄眨了眨眼，视线贪婪的看着瓶子：再给我两粒吧kuaidu9⊙ com
比赛时一粒就够了kuaidu9⊙ com杜凛也把玻璃瓶放回抽屉，吃多了会出问题kuaidu9⊙ com