梅花桩，又称梅花桩功，或梅花拳梅花拳，是一种专门在梅花桩上打的拳法当然，不在梅花桩上也同样能打
但是，其实只要练好梅花桩的步伐，其他拳也可以在梅花桩上打
梅花桩，用直径3寸到5寸的木桩，半截埋在地下，上半截高出地面
桩的高度分低桩和高桩，低桩通常为五尺到一丈高桩则是超过两丈以上
桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸
打擂台的梅花桩，又有明桩和暗桩之分明桩即实桩，牢固不动暗桩即虚桩虚桩松动，不小心踩在上面容易踏空摔下去
打擂台的梅花桩，还有地陷桩所谓地陷桩，除了有桩，地面上还有陷阱
最常见的地陷桩，就是地面上插有尖刺，人若失足从桩上掉下，很容易被地面的尖刺刺穿身亡
有的地陷桩，下面放满毒蛇有的地陷桩，桩为金属，桩下生火掉下桩就会被烧死
众人到了豪哥烧烤摊，拉过桌子拼桌交流武术心得，讲述群演经历，喝酒吃烧烤，有苦有乐，有汗亦有泪