必须练习钢腑金身功第二层里的那些动作，因为只有这样，他的身体才能够习惯并且开始承受这样的高强度锻打，慢慢变得更强bq15• cc
练习钢腑金身功的整个过程，就好像是铁被逐渐锻打成为兵器的过程bq15• cc
“嘶！”
叶凌有点儿倒吸凉气bq15• cc
他现在正在练习的许多动作，都是力量和身体柔韧性的最完美结合，尤其是对身体柔韧性的要求很高，叶凌觉得自己哪怕是刚刚练武那会儿也绝对不会这么辛苦bq15• cc
这种对柔韧性的练习，要求比街头耍把式的还要高了许多bq15• cc
但是，这种效果也是立竿见影的叶凌就是在这样的练习之中变得越来越强，身体力量、综合水平越来越高bq15• cc
等到练完柔韧性，叶凌开始练习力量，练习力量并不能使用任何真气，就是纯粹用自己的身体开始练习bq15• cc
在不断的练习之中，叶凌的身体素质也在一直增强bq15• cc