五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
还有八字功，搓手，散手，器械等。
并且每一种拳术，都有其独到的呼吸方法。
上述三种武功，便是三大内家拳，吴名这一次将它们尽数收入囊中。