他顿时便产生了这方面的念头
不过，当前正在练功，他这个念头仅仅只是一闪而过，并没有仔细深想
……
“开饭喽～”
正午时分，随着一声吆喝从虎形门的厨房里传来，前院练功的学员们纷纷如释重负
而被暴晒着督导的杨明和任岩，心中同样暗自松了一口气
“吃饭吧”
随着杨明开口，让去吃饭，一众学员们顿时传来阵阵欢呼声，然后一个个向着厨房飞奔去
演练中的陈青也缓缓收起架势，准备吃饭
前世作为养生专家的他，深知张弛有度，劳逸结合的道理
锻炼身体便犹如打铁，过刚易折
金属都有疲劳度，一旦超过临界点，便会崩断
锻炼身体也同样如此
有句话叫，适量运动，有益健康；过量运动，损害健康
当运动太过时，不仅不会有益健康，反而还会损害健康
生活中便有很多例子，比如运动员，比如种地的农民
运动员为了竞技长期过量锻炼，不少退役后连正常生活自理能力都没有；
种地的农民长期在地里高强度劳作，而且顶着太阳暴晒，让很多明明才四五十岁的农民，看起来老态龙钟，仿佛六七十岁一样
这些都是活生生的例子
知晓这些的陈青，在过去这一个月里，每天都跟其他人一样，饭点一到就停下吃饭，吃完后也跟着午休，然后下午时再开练
也因为如此“合群”，陈青在这一个月里将人都练得大变样了，也没有引来其他青少年的找茬，顶多就是有点想不通的嫉妒
大家都是同样的练法，为什么就伱练成了这样？
其中不乏一些回去后也加练的
但都没有陈青这样的效果
当然，这十数名青少年的这一个月锻炼，也不是完全没效果，身上肌肉多少都鼓起来了一些的，只是没有陈青这么夸张的效果而已
“陈青是吧？认识一下，我叫庄志强”
当陈青去厨房打好饭，一个人蹲在前院的某个角落里吃时，忽然，一个人寸头的浓眉少年来到了他的面前，伸手说道
陈青抬头看了对方一眼，没有与对方握手，而是缓缓站起身，淡淡问道：“有什么事吗？”
终于还是忍不住来找茬了么……
陈青心想
然而，下一刻，却见这个叫庄志强的浓眉少年一点也没在意陈青不跟他握手，反而是一脸疑惑不解的问道：“我想请教一下，你是怎么练出这样的效果的，你每天回去都加练了多少遍啊？我每天回去都加练到很晚，为什么没有你这样的效果啊？！”
陈青一怔，没想到对方居然是问这个，他还以为对方是来找茬的呢
看着对方脸上不加掩饰的疑惑，陈青想了想后，回道：“我回去没有加练”
“没有加练？！”
庄志强一脸愕然，随后皱起眉头，狐疑的看着陈青，“我读过书的，你可别想骗我！你一个