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楚云先做了一个姿势，韩舟知道，这是某种炼体术的起手式dhs9○ cc
楚云也炼体了？
不过这也正常，他是剑修，而且好像是不喜欢御剑的剑修，炼体正常dhs9○ cc
看着楚云做预备动作，韩舟也做了莽牛劲的起手式dhs9○ cc
旁边的楚云觉得肌肉感觉来了，上了第一个设备：“你使用这些设备进行专项肌肉练习时，记住一个要点dhs9○ cc”
“生练肌肉，熟练力量dhs9○ cc”
韩舟疑惑：“什么叫生，什么叫熟？”
一边做类似于划船的动作，楚云一边解释：“所谓生熟，就是指运用能量dhs9○ cc”
“如果不使用武道产生的独有劲力，就能把肌肉给练起来，好处是体型越大，防御上越捡便宜，坏处是体型大了，灵活度要降低dhs9○ cc”
“如果不想把体型练得魁梧，就要用劲力能量来沁润肌肉，达到只练力量不长肌肉的效果dhs9○ cc”
韩舟看着楚云用这台灵能划船机，默默吐槽：“健身吸引异性，过度健身吸引同性，我看还是不要练肌肉了dhs9○ cc”
听韩舟的吐槽，楚云差点没闪到腰：“你可以试着在和人战斗时这么说话，说不定有奇效dhs9○ cc”
韩舟点头：“你放心，一边打一边喷垃圾话，这我熟！”
在垃圾场抢货时，大家谁不是嘴炮王者？
韩舟已经练出来了，进可以嘴炮坏人道心，退可以无人乱我道心dhs9○ cc
一个一个设备的练下去dhs9○ cc
韩舟感觉，这样激活肌肉的确比自己练要好一些dhs9○ cc
每一块肌肉现在都很有感觉dhs9○ cc
不过楚云一边看韩舟练，一边疑惑dhs9○ cc
等韩舟练完了，开始练习莽牛劲，楚云才提醒：“你练错了dhs9○ cc”
韩舟愣了一下，停下动作：“哪儿练错了？”
楚云：“你是不是觉得，力从地起，所以你先用最大的力道稳住下盘，然后才开始爆发莽牛劲？”
“没有人指导过你练习莽牛劲？你没有购买莽牛劲指导类书籍？”
韩舟哪儿买得起这些东西，也请不起课外老师：“没有dhs9○ cc”
楚云摆头：“炼体有三种，你看好dhs9○ cc”
“内劲练腹！”
“外劲练腰！”
“内劲从腹部起，是最适合配合修真者双休武修的人的功法dhs9○ cc”
“练外劲，就是把身体当成一条龙，力从地起，核心力量往外扩散dhs9○ cc”
“而莽牛劲既不是内劲，也不是外劲，而是第三种，妖劲dhs9○ cc”
“所谓妖劲，是人族修士根据妖族甚至神兽来开阔自身而出现的流